昨日一昨日とグラベルロードで、アウトドアコーヒーとフライフィッシングに出掛けたので、どうも右腿の中の筋肉が痛いです。 これまで使えていなかった筋肉を使い始めているのでしょう。 hiro32c.hatenablog.com 受傷：99日目 手術：93日目 リハビリ：92日目

左膝の手術の翌日からリハビリを始めて、90日になりました。 リハビリと言えるものは何もしておりません。 この日は、フライフィッシングの練習に池田市の絹延橋のたもとまで。 hiro32c.hatenablog.com 全力で漕いでも痛むことはありませんでした。 受傷：97…

2週間ぶりのリハビリ通院。 左膝は好調。 まあ自転車でガシガシ踏んでも（短時間だけど）痛くならない。 というような状況で、リハビリへ。 自ら曲がる角度は130度。 医学療法士さんに曲げてもらって140度。 施術してもらっている間も、痛みはなし。 その後…

怪我をしてから90日が経ちました。 手術して84日目。 リハビリ日記と書いてますが、少し左膝が痛むことがありますが、日常ではほぼ普通です。 寒いと左膝のワイヤーが痛冷たい気がします。 この日も先週に引き続き、兵庫県道325号線で宝塚市切畑を目指して上…

1ヶ月ぶりの主治医の診断でした。 正面からのレントゲン写真は、前回と変わりがないように見えます。 側面からのレントゲンは 「きれいに筋が見えて骨は塞がっているね」 「あと少しだけかな」 「早ければ3ヶ月でワイヤーを外すこともあるけどね」 というこ…

3日後に主治医の診察を受ける予定ですが、リハビリに通院。 前日の55kmのライドの影響か、左膝が腫れていました。 自ら左膝を曲げて125度 医学療法士の施術（強引に曲げられて）135度。 その後、自分で130度まで曲がるようになりました。 リハビリでの痛みを…

このように天気がいいので思わずグラベルロードで走ってみました。 午後3時くらいには冷たい風が吹いて、左膝が痛みました。 膝のワイヤーで冷たさを感じるような痛みです。 それくらいなので、随分回復していますね。 受傷：79日目 手術：73日目 リハビリ：…