不注意から左膝膝蓋骨を骨折して、治療終了まで158日掛かりました。 一番最初のエントリーがこちらです practicingfsc.hatenablog.jp この日数が短いか長いのか、人それぞれだと思いますが、無事治療終了までこぎつけることができました。 9月初旬に怪我をし…

左膝のピンとワイヤーを抜いた８日後。 主治医の診療を受けました。 「骨には問題ないし、傷も塞がっているね。」 「ちょっとだけ腫れがあるけど、これで治療終了です」というお言葉をいただきました。 先生にはお世話になりました。 リハビリしていただいた…

前日に左膝のワイヤーとピンを抜く手術をしていただきました。 practicingfsc.hatenablog.jp 術後ほとんど痛みがありません。 痛み止めも処方されたのですが、封を開くこともしていません。 ですが、その晩は寝ることができませんでした。 二人部屋にいたの…

前の晩はよく寝ることができました。 午前5時に体温、血圧、血中酸素濃度を測り点滴を受けます。 午前9時に歩いて手術室へ。 点滴から麻酔薬が入るらしいのですが、寝てはいけないと頑張ったのですが、30秒ほどで意識を失いました。 そして次に目が覚めたと…

いよいよ待望の2度目の手術を翌日に控え、入院するために病院へやってまいりました。 年明けの出社から自転車通勤を再開したり、カキオコを食べに岡山県の日生に行ったり。 hiro32c.hatenablog.com 雪の積もる滋賀県高島市へご近所さんを訪ねる hiro32c.hate…

4日前のリハビリが最終のリハビリでしたので、リハビリ日記としては終わっていますが、治療完了まで「リハビリ日記」を続けます。 左膝は十分曲がる！！ 自転車も力を込めてペダルも踏める！！ ということで、リハビリらしいことは一切していません。 主治医…

2周間ぶりにリハビリで病院へゆく日です。 膝は十二分に曲がります。 痛くもない。 腫れもありません。 ただ、膝立ちすることはできないので、膝周りの毛が伸びる伸びる。 病院で医学療法士さんとも話しましたが、 「これ以上することないですね」 「今日で…

昨日一昨日とグラベルロードで、アウトドアコーヒーとフライフィッシングに出掛けたので、どうも右腿の中の筋肉が痛いです。 これまで使えていなかった筋肉を使い始めているのでしょう。 hiro32c.hatenablog.com 受傷：99日目 手術：93日目 リハビリ：92日目

2週間ぶりのリハビリ通院。 左膝は好調。 まあ自転車でガシガシ踏んでも（短時間だけど）痛くならない。 というような状況で、リハビリへ。 自ら曲がる角度は130度。 医学療法士さんに曲げてもらって140度。 施術してもらっている間も、痛みはなし。 その後…

1ヶ月ぶりの主治医の診断でした。 正面からのレントゲン写真は、前回と変わりがないように見えます。 側面からのレントゲンは 「きれいに筋が見えて骨は塞がっているね」 「あと少しだけかな」 「早ければ3ヶ月でワイヤーを外すこともあるけどね」 というこ…

3日後に主治医の診察を受ける予定ですが、リハビリに通院。 前日の55kmのライドの影響か、左膝が腫れていました。 自ら左膝を曲げて125度 医学療法士の施術（強引に曲げられて）135度。 その後、自分で130度まで曲がるようになりました。 リハビリでの痛みを…

朝から、自治会のクリーンキャンペーンで担当の公園周辺の掃除。 そして、ご近所さんとハマりつつあるデイキャンプで米を炊こう。ということになりました。 買い出しして、知明湖の東屋へ。 メスティン界隈で人気らしい、というクッキングペーパーのメスティ…

とても天気がいい！！ ロードバイクに乗ってもダンシングしない限り、左膝が痛むことはない！！ いつやるの？いまでしょ！！ ということで、左膝膝蓋骨を骨折して76日ぶりに、会社に保管してあったグラベルロードを家に持ってかえることにしました。 なお、…

東の空で部分月食が始まっている、ということでしたが、ビルが邪魔で見えませんでした。 ようやく阪神百貨店前の歩道上で撮影。 スマホは優秀ですね。 受傷：75日目 手術：69日目 リハビリ：68日目

おは左脚！！ 昨日病院でリハビリを受けたので、その影響で痛くなるかと思ったら、午後から少し張りを感じたがほぼ影響なし。 帰りの自転車もよく踏めました。 受傷：74日目 手術：68日目 リハビリ：67日目

おは左脚！！ 今日は2週間ぶりのリハビリだね。 前回のリハビリ後、膝関節が痛くなってその後筋肉が固まって曲がらなくなったね。 さて今日はどうかな？ 左膝は腫れもなくスッキリしています。 左右の脚を比べると、脹脛はそれほど変らないのですが、太もも…

おは左脚！！ 昨日から自転車通勤を再開。 片道2.5kmですが。 左脚に腫れや違和感があるかと思ったのですが、全く無く。 昨日に引き続き好調です。 それより背中の痛みがあるので、ダンベルトレーニングができないのが残念 受傷：72日目 手術：66日目 リハビ…

おは左脚！！ とても調子がいいですね。 午前中、近所のパン屋さんへ買いに自転車で出掛けましたが、スムーズにクランクが回せました。 来週は最寄り駅までの自転車通勤に復帰できそうですね。 お昼前、ご近所さんに呼ばれて作戦会議。 先週末デイキャンプで…

左膝は痛むことなし。 ダンベルトレーニングの影響なのか、起床後広背筋に痛みが少しあったので、伸ばすような動きをしたら、ピキッと痛みがあった。 なかなか痛し。 人体って不思議ですね。 受傷：68日目 手術：62日目 リハビリ：61日目

スーーという感じで、膝が楽になった。 前回のリハビリ前の感じで、90度プラスアルファくらいは、膝が曲がる。 出勤、生活する分には不自由なし。 ただし、数日前の筋トレで右の広背筋が痛かったのが収まったので、なかやまきんに君のダンベルトレーニングを…

おは左脚！！ 左膝関節の痛みはほぼ感じない。 膝は90度までしか曲がりません。 昨日と一緒。 職場近くのダイソーで噂の釣具を発見。 ロッド＆リールセットはちゃっちいかな。 でも品揃えは充実してますね 受傷：65日目 手術：59日目 リハビリ：58日目

昨日一緒にデイキャンプを楽しんだ方は3度ほど脚の手術をされたそうです。 脚のリハビリとは、「医学療法士が深い部分の脚の筋肉を断裂させることで、筋肉繊維の超回復を行わせることで筋力を戻そうとするもの」なので、回復したり痛みが出たりすることの繰…

ちょっと朝から左膝の術部が痛いです。 腫れもあるので、自転車は漕げないですね。 午後からは週末恒例となったご近所さんとデイキャンプ。 場所は、以前ロードバイクキャンプを行った武庫川の河原へやってまいりました。 hiro32c.hatenablog.com 前回は昨年…

おは左脚！！ 今日も変らず熱があるね。 昨夜はアイシングしたのだけどあまり変わらんね。 いままで使っていたサポーターはザムストのEKシリーズ サイドに樹脂ステーが入っておりしっかりサポートしてくれます。 膝が筋肉の防御収縮で曲がらないときは、快適…

怪我をしてから60日経過。 これまで順調に回復しているように思っていたのですが、今週のリハビリ前後から左膝全体に熱があり、ピリッと痛いのです。 立ち上がったりすると痛みます。 自転車のクランクを回すときはそれほど痛みません。 左膝術部に埋め込ま…

といっても最寄り駅までの2.5ｋｍです。 ただし、平野の坂とよばれる500m少し 平均勾配6.5％の坂があります。 平野交差点 Climb | Strava Ride Segment in Kawanishi, Hyogo Prefecture, Japan 出勤時は下りなので、スピード超過に気をつける必要があります…

ケルト音楽会のことはこちらのブログに書いています。 hiro32c.hatenablog.com 時間があったので自転車工房エコーの試乗車を借りて少しライド。 同じ音楽会に参加される方もご一緒しましょう。ということでエコーから有馬富士公園・風のミュージアムまで行き…

「復活の日」というSF作家小川一水氏の作品があります。 名作だと思うのでぜひ読んでください。 と思っていたら、小松左京氏の作品が「復活の日」で、小川一水氏の作品は「復活の地」だった、、、 午前中は、息子のスクーターのオイル交換にバイクショップへ…

おは左脚！！ 先週の頭から膝が曲がるようになって、今日の診察とリハビリが楽しみですね。 診察前に撮ったレントゲン。 骨折していた箇所の色が随分薄くなっているので、随分固まっているとのこと。 片方のピンが下に下がってきてるけど、偶に皮膚を突き破…

おは左脚！！ 起床、朝食のタイミングで、息子の出社時間と被り、洗面タイムが上手く使えないので筋トレできず。 息子は駅まで自転車通勤なので、羨ましいです。 受傷：51日目 手術：45日目 リハビリ：44日目