ケルト音楽会のことはこちらのブログに書いています。 hiro32c.hatenablog.com 時間があったので自転車工房エコーの試乗車を借りて少しライド。 同じ音楽会に参加される方もご一緒しましょう。ということでエコーから有馬富士公園・風のミュージアムまで行き…

「復活の日」というSF作家小川一水氏の作品があります。 名作だと思うのでぜひ読んでください。 と思っていたら、小松左京氏の作品が「復活の日」で、小川一水氏の作品は「復活の地」だった、、、 午前中は、息子のスクーターのオイル交換にバイクショップへ…

うん書くことがないぞ。 会社帰りに大阪駅前第4ビルの釣具道具屋を覗いたかな。 よくわからなかった。 受傷：54日目 手術：48日目 リハビリ：47日目

これまで左脚の筋肉が痛かったのですが、筋肉の痛みが無くなり、関節が痛く感じることが増えた。 でもこの部分が痛い！！というのが微妙にわからない。 受傷：53日目 手術：47日目 リハビリ：46日目

おは左脚！！ 先週の頭から膝が曲がるようになって、今日の診察とリハビリが楽しみですね。 診察前に撮ったレントゲン。 骨折していた箇所の色が随分薄くなっているので、随分固まっているとのこと。 片方のピンが下に下がってきてるけど、偶に皮膚を突き破…

おは左脚！！ 起床、朝食のタイミングで、息子の出社時間と被り、洗面タイムが上手く使えないので筋トレできず。 息子は駅まで自転車通勤なので、羨ましいです。 受傷：51日目 手術：45日目 リハビリ：44日目

おは左脚！！ 今朝から雨ですが、傷が痛むということもなく順調です。 悩まされていた膝を曲げると大腿四頭筋が張ることは、随分無くなりました。 膝を90度に曲げてもほぼ痛みません。 受傷：50日目 手術：44日目 リハビリ：43日目

おは左脚！！ 朝からなかやまきんに君のトレーニングを3種類消化。 左脚は、スムーズに上がるようになったね。 そしてご近所さんと丹波篠山の河原で」デイキャンプ ピエールの塩パンが絶妙でした。 写真は撮り忘れたのですが、フライフィッシングの手解きを…

おは左脚！！ すっかり浮腫が無くなりましたね。 手術の傷口も綺麗になってきたね。 まあ、ピンとワイヤーを抜く時にまた開くのだけど。 今日はこれを ここに持ち込んだ！！ 最初は考えてなかったんだけど、塗装があまりに綺麗だったのでお願いすることにし…

おは左脚！！ 出社後、京都の現場サポート。 淀屋橋から四条祇園で京都市バスに乗り換え。 驚いたのは、修学旅行か、遠足か？女学生が一杯いる！！ そういえば、コロナの第六波が来るまでの今のタイミングでやりたいことやっておくべき。と産業医言ってたね…

出社後、堺市にて終日の講習会参加。 朝10時から午後5時目で。 なかな姿勢維持がきつい！！ 講習会から直帰。 偏頭痛気味だったので、なかやまきんに君のトレーニング2種類して就寝。 受傷：46日目 手術：40日目 リハビリ：39日目

おは左脚！！ 月曜日以来、左脚はよく動くようになったね。 上半身ダンベルトレーニングして出社。 以上 受傷：45日目 手術：39日目 リハビリ：38日目

おは左脚！！ 昨日は調子に乗って歩き過ぎたのか、今朝は術部に熱があるように感じる。 出社はたまたま大学生の息子と同じ電車なので、家内が駅まで送ってくれる。 息子といっしょなら送ってくれるのですよ。 いつもより時間があるので、なかやまきんに君の…

前日の夕刻、何気なく脚を組んだら痛みなく組めました。あら？？という感じ。 起床・朝食・ダンベル体操して、出勤。 突然ですが、速く歩けるようになりました。 右脚を前に踏み出して、左脚を後ろから前に動かす際に、膝が曲がらないから突っ張る動作になっ…

週末恒例になりましたご近所さんとドライブへ。 昨夜からの雨も上がり、どこへ行きましょうか？男二人で！！ 六甲山へ行きましょう。ということで、多田大橋から切畑、十万辻から生瀬へのダウンヒルを経て、蓬莱峡から盤滝トンネルを通り六甲山へ。 盤滝トン…

手術後、はじめての帰省。 母に連絡すると近所の餅つきの手伝いをしているということで、顔を出してみた。 今まさに、つき始めたところに顔をだして、そのまま手返しすることになった。 なぜか最後まで、連れて帰った次男が杵を振り、僕が手返しすることに。…

おは左脚！！ 金曜日だね。ということで、なかやまきんに君の上半身ダンベルトレーニングして出社。 来週予定していたリハビリですが、仕事の都合でいけなさそう。 受傷：40日目 手術：34日目 リハビリ：33日目

起床～朝食～なかやまきんに君体操～洗面～出社・勤務～帰宅～夕食～筋トレ～就寝 の日常に変わりなし。 今日のYoutube なかやまきんに君の新たな動画を発見。 試してみる。 毎日の筋トレリストに追加 受傷：39日目 手術：33日目 リハビリ：32日目

起床～朝食～なかやまきんに君体操～洗面～出社・勤務～帰宅～夕食～筋トレ～就寝 が日常になった。 特に記載すべきことなし。 受傷：38日目 手術：32日目 リハビリ：31日目

おは左脚！！ 手術して1ヶ月。 左脚の浮腫は起き抜けでは無くなり、血管が浮いてますね。 術部にはまだ熱がありますが、縫合した箇所もキレイになりつつありますね。 なかやまきんに君のダンベル運動をして、病院へリハビリに行く。 さて、リハビリですが、…

今日から通勤に松葉杖は使わないようにした。 安定して歩くことは出来ているし、危ない場面もなし。 大して左膝は曲がらないけどね。 帰宅後、なかやまきんに君の筋トレ開始 今回から下半身トレーニングも始めてみた。 膝が曲がらないので初心者モードだけど…

今週末もまた、ご近所さんとドライブ。 自転車で2度ほど訪問した木造の小学校跡のイタリアンレストランへレッツゴー！！ 京都縦貫自動車道の京丹波みずほインターチェンジにあるたまご直売所に寄っていただきました。 産みたて地卵を自宅土産に購入。 ロード…

おは左脚！！ 土曜日なのでゆっくり起床。 朝食後、なかやまきんに君の筋トレ。 そしてアマゾンで買ったこの左脚サポーター ホールド感がしっかりあり、なかなか良いなと思ったのですが、、、、 滑り止めシリコンが2列塗られているのですが、一度の使用6時間…

おは左脚。 昨日今日と松葉杖を持つものの使わず通勤。 ほぼ問題ないかな。来週からは杖なしで出勤しよう。 昨日は大腿四頭筋が筋肉痛だったが、今日は膝が痛むな。 起床・朝食・筋トレ・出勤・帰宅・夕食・筋トレ・睡眠といったローテーションは十分な睡眠…

おは左脚！！ 昨日はリハビリ担当さんに、ハードに攻められたので、少しは左膝の曲がりも良くなるかな？と思ったのですが、あまり変わらない印象。 今日は松葉杖は手に持ったものの、使わずに通勤。 そして午後から左脚の大腿四頭筋が筋肉痛。 大腿四頭筋君…

おは左脚！！ 今日は、診察とリハビリですが、浮腫もなくスリムですね。 ということで、退院後2度目の診察。 レントゲン後、主治医の診察。 とても興味深いので主治医にお願いしてレントゲン写真を撮らせてもらいました。 割れたところはくっついてますか？…

おは左脚！！ 出勤前、中山きんにくんの上半身筋トレをやっていたら、左脚膝が痛いのであります。 まっすぐ左脚を持ち上げると痛む。 出勤時は、8000歩から10000歩歩いているのでその関係なのか？ 気分的には一歩交代した感じ。 受傷：30日目 手術：24日目 …

おは左脚！！ タイトルがリハビリと関係なくなってきたぞ！！ 起床から出社するまでに、食事と中山きんにくんの筋トレをこなして出発。 大阪梅田で下車すると随分人が多くなったな。 仕事中、しっかり椅子に座ることができるようになった！！ ここまで3週間…

今朝もお出かけ前に中山きんにくんのダンベルトレーニング そういや左膝のリハビリやってないな！！ この日もご近所さんとドライブ。 加西市鶉野飛行場跡の紫電改実物模型の見学に行くことにしました。 いつもロードバイクで姫路まで走るルートを車で辿って…

おは左脚！！ 脚を持ち上げても、膝が痛まなくなってきました。 ただ、この部分の筋肉が凝り固まって、膝を曲げることを阻害しているようです。 熱が引くまでもう少しか。 この日は、オートバックスでドライブレコーダーを取り替えてもらうために、ご近所さ…